poziom cukru

zajacx - masz racje. Bardzo szybko podnosi się poziom cukru w organizmie. Maltoza - najwyższy IG - 120 Ale po treningu jeśli już, to tylko jedno. Pozdrawiam

[...] trening do Izraela.Po za tym on lubi polakow :) Milo bylo Cie poznac polski narod nigdy sie nie zmieni zawsze bedzie nastawiony agresywnie.Bedzie najlepiej jezeli nie bede tu zabierala glosu po co mam komus podnosic poziom cukru we krwi a moze zaloze wlasny temat. I zapraszam do odwiedzenia naszej federacji jestes bardzo mile widziany! Dobranoc

przede wszystkim zbadaj sobie poziom cukru. Jeżeli nie ma problemu to wystarczy kawka i do dzieła

Właśnie! może spróbuj warzyw do diety dodać! no a lekarza i tak załatw - krótkie badanie na poziom cukru po/przed jedzeniu/niem może dużo wyjaśnic

w dzień pije normalnie, a słaby sie czuję w dzień cały czas... jak mam zadbać o poziom cukru? Co mam spożywać?

[...] mniej istotna, bardziej chodziło mi o to żebyś nie robił nic na głodnego, tak dla bezpieczeństwa jeśli masz to przygotuj sobie jakiś napój z carbo lub jakiś słodki sok gdyby zaczęło na Ciebie zbyt mocno działać to cukier w napoju powinien złagodzić działanie bo podczas termogenezy obniża się poziom cukru i glikogenu we krwi, to taka mała uwaga

ale ja nie mam czasu robić sobie samemu musli więc kupuje, i chciałbym od was się dowiedzieć czy musli + jakiś owoc to dobre rozwiązanie by szybko uzupełnić poziom cukru we krwi.

jedyne co mamy z wypicia carbo to podwyższony poziom cukru we krwi a potem senność przez huśtawke glikemiczną. Po co pic carbo po treningu tak jak to wiekszosc robi?

[...] od minimalnych mozliwych dawek... albo do picia słąbych kaw. Chociaż duży % że, właśnie zachodzi jakiegoś rodzaju interakcja miedzy skladnikami spalacza. Ja jak kiedys wypilem kawę to też telepało mną... Rozwiązaniem sytuacji moze też być branei nie na pusty żółądek, a konkretniej unikanie brania kofeiny gdy we krwi jest niski poziom cukru...

Wyjasnijmy sobie jeszcze raz, jak to jest z tymi Weglami o wysokim IG/GL jak np. carbo, gainery,dextrozy, itp... Spozywajac weglowodany o wysokim GI /GL podnosi sie poziom cukru we krwi. Gdy to nastapi, do akcji wkracza insulina, ktora ma za zadanie go obnizyc. .. Im wiekszy IG/GL pozywienia tym wiekszy bedzie wyrzut insuliny. Co ma insulina do [...]

JAk jestes endo to uwazaj z bialkami, bo mi po nich poziom cukru skakal jak po bulce z nutellą, a to racej niekorzystne w Twoim wypadku (ja jestem ekto). Staraj sie dostarczac biealko z diety, a z odzywek jedynie okolotreningowo.

[...] * węglowodany na porcje) podzielić przez 100. Jest do tego odpowiednia tabelka. Te dwie jednostki używa się naprzemiennie właśnie w przypadku takich wyjątków jak arbuz czy warzywa. Poczytaj sobie o tym, bo nie chce mi się szczegółowo opisywać tego Aha ! Do arbuza ma się to tak, że ŁG pokazuje nam, że arbuz słabo podnosi poziom cukru we krwi.

Duży wyrzut insuliny występuje tylko wtedy,gdy w krwi jest za duży poziom cukru.Insulina wtedy zajmuje się tą nadwyżką i niczym innym.Przykład:kreatyna i jej "transporter" glukoza(dekstroza).okazało się,że to bzdura.Tak samo jest z tym wysokim IG po treningu,po prostu mit.Pozdrawiam.

moja dziewczyna ma cukrzyce i to co mówisz to bzdury o niczym nie świadczące objawy. O cukrzycy można mówić gdy ma się podwyższony poziom cukru we krwi powyżej normy , badanie wykonuje się kilkukrotnie, z reguły rano na czczo i 2-3 godziny później, a stwierdzić musi lekarz. Pogorszeie wzroku to może być ewentualnie powikłanie cukrzycy, podobnie [...]

[...] bo cukrzyca to nic przyjemnego okiem laika którego to ostatnio tez interesowało ;): - wysiłek fizyczny - picie dużych ilości wody - tabletki z morwą - kąpiel słoneczna 8) - poziom cukru zalezy od tego co jesz czyli najlepiej: cykoria, cukinia, ogórki świeże i kwaszone, rzodkiewka, kapusta pekińska i kwaszona, wszelkie odmiany sałaty, [...]

[...] 1550 kcal. Dietę trzymamy 5 dni, a szóstego pozwalamy sobie na odstępstwo, ale małe !! Roszada energetyczna powoli nam na utrzymanie szybkości metabolizmu na pożądanym poziomie :D Co do planu diety... ważne, aby ważyć produkty, co pozwoli na przestrzeganie proporcji. Dodatkowo wybieraj produkty które mają niski indeks glikemiczny. Produkty [...]

mala aktywnosc jak na osobe ktora chciala by schudnac. Po pierwsze trening silowy, po drugie dieta stabilizujaca poziom cukru we krwi bo jestes osoba niewrazliwa insulinowo wiec tylko LC bedzie sensowne. Trzecie najwyrazniej masz duzo stresu, ktory potegujesz nieregularnym jedzeniem. Wszytsko wyregulujesz, problemu ze schudnieciem nie bedzie.

[...] nie ma. Wiem jedno. Wypije rano nacczo ostowie z mlekiem, czuje się syty. Pije VitaFita, straszliwie śsie mnie głód. Zgaduje że to z powodu odczuwalnej słodkości(nie ważne czy to węgle czy nieprzyswajalnym słodzik)podnosi mi się poziom cukru we krwi, co powoduje nieprzyjemne odczucie głodu. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2009-12-30 12:24:30

Niechce mi sie czytac calego tematu ale czy ktos z was mierzyl poziom cukru we krwi po spozyciu tego bialka ?

Jeżeli zjemy ww o wysokim IG cukier skacze, potem insulina wkracza do akcji i obniża poziom cukru we krwi poniżej normy i mamy ochotę na słodkie. Czy nie jest tak przypadkiem? :)